Dziękuję Lexi_! Masz jakieś pomysły/wskazówki? Jestem absolutnie za podniesieniem kaloryki, natomiast obawiam się, że źle dobiorę sobie trening i w ten oto sposób, po prostu niepotrzebnie się zaleję fat'em... Pomimo dobrej przemiany materii, mam tendencję do tycia, niestety.
[...] problemy z zasnieciem... jak juz zasnelam to sie nie budzilam ale czasem zasypialam kolo 2,3 rano problemy minely blyskawicznie kiedy zaczelam "harowac jak wol" po prostu wieczorem jestem tak wykonczona ze zasypiam w ciagu 5 min... magnez biore, ale to z zupelnie innych powodow Moze sprawdzcie czy na Was to dziala - trzeba sie wykonczyc [...]
[...] bo praktycznie wszystko się tam zaczyna od uderzenia strefy kroku lub kończy się na niej. Nauczysz się tam walki w stójce i w parterze aczkolwiek nie jest to cały zestaw, a przekrój najlepszych chwytów, duszeń, dźwigi itd. po prostu, idź i sprawdź. Polecam krav-mage, naprawdę dobra sprawa. Zmieniony przez - CobraChoke w dniu 2012-01-16 16:37:41
[...] strefy kroku lub kończy się na niej. Nauczysz się tam walki w stójce i w parterze aczkolwiek nie jest to cały zestaw, a przekrój najlepszych chwytów, duszeń, dźwigi itd. po prostu, idź i sprawdź. Polecam krav-mage, naprawdę dobra sprawa. i tutaj się z kolegą zgadzam... ale jednak uważam, że z nastawieniem, iż w szkole się przyda to bym się bał [...]
[...] ale moze mi powiesz ze to nie prawda? Jak sądzisz dlaczego kravka jest tak znana w stosunku do innych systemów? Serio sądzisz ze niby jest znacznie lepsza od innych? NIE, po prostu odpowiednia reklama uczyniła nią sławną. Niestety i stety pociągnęło to za sobą wszystkie konsekwencje. Jak sądzisz jak sie zapytam 10 przypadkowych osób niezwiązanych [...]
Zacznij ćwiczyć całe ciało. Masz drążek w domu? Jeśli nie, to niestety musisz kupić, na trzepaku trochę kiepsko ćwiczy się podciąganie, bo zazwyczaj ma za duży przekrój rury i nie można go porządnie złapać. Na początku zaczynasz się podciągać po prostu z nogami na krześle lekko sobie pomagając. Z czasem będzie coraz lepiej.
Dzieki za sogi (czekam na nastepne) Dlaczego na niektorych zamalowalem twarz...? Hm... po prostu moj wyraz twarzy za bardzo mi sie nie spodobal A poza tym ladniej wygladam z rogami Pozdrawiam
[...] tak wydaje ale zdam się na wszelkie opinie od Was. Jeśli miałbym mieć wtedy do wyboru wybrałbym deka bo walił bym w jednej pompce co 3 dzień z teściem. Nie będę zwiększał dawki testo niż 500 nie widze sensu... Więcej nie znaczy lepiej to już wolałbym dodać/zmienić środek w małej dawce chociażby. Bądź po prostu przejście z deki potem ale na co?
Po prostu chodziło mi w kontekście czy duża różnią jest oprócz okresu półtrwania między npp a zwykła deka. Co do właśnie zastoju rozmyślałem nad wrzuceniem przez jakiś czas orala ale bardziej nie pasowałby chociażby winstrol. Nie chciałbym zbytniej retencjy wody nabrać. Odnośnie Antka, mety i wina dodam, że nie miałem styczności. Ale ogólnie orali [...]
Po prostu sam nie wiem tymbardziej ktoś. Musiałbym zaryzykować i spróbować orala najwyżej chociażby jak mój organizm będzie tolerował i jak zareaguje Zmieniony przez - Xades111 w dniu 2021-12-04 17:58:17
[...] to długo na tym forum nie pobędziesz w sumie fajnie że temat odświeżony bo ja też lubię rano zjeśc płatki owsiane, i co do ich przygotowania to jestem strasznie leniwy bo po prostu wsypuję je na talerz podczas gdy mleko się gotuje, gdy juz jest ciepłe (ale nie wrzące) to zalewam i jem dodaję rodzynki itp. czy w takim przypadku lepiej jeśc [...]
To fakt, że jak treningi są 5 razy na tydzień, a Ty przyjdziesz 2-3 razy, to po prostu jesteś do tyłu z technikami... To tak jak z opuszczaniem wykładów na studiach. Bezpowrotnie coś tracisz. Ale ostatnio(na wiosnę) nie było 5 treningów BJJ w tygodniu, tylko w jeden dzień była zmiana na zapasy(zapaśnicze rzuty), a w inny dzień trening w zwykłych [...]
[...] miejsc, w jakich sie pojawialy (trzeba brac pod uwage tez ubytek krwi, ktory powoduje oslabienie) mowil sam za siebie. W obecnych czasach chyba najrozsadniej jest po prostu unikac sytuacji, w ktorych ktokolwiek ma mozliwosc dobrania sie do dziewczyny w 'kontrekscie seksualnym', oczywiscie nie jest to mozliwe zawsze, dlatego jakies pojecie [...]
[...] teraz Zapasy czy tez Judo ;) zobaczymy...;) Jedno jest pewne BJJ na pewno bedzie ;) 4. GI albo judoga...tyle ze hmm...lepiej dac wiecej a miec cos bardziej konkretnego..ja kupilem judoge w decathlonie to juz mam spodnie porwane :) nietrwała po prostu do takich sportow jak BJJ :) 5. Od razu trenowac...ogladac to mozna meble w domu :) Pozdro
[...] całkiem różne rzeczy może chodzić w ćwiczeniu form w różnych chińskich stylach. Albo w różnych formach w danym stylu. Dość trudno jest mówić o nich ogólnie. Trzeba by po prostu poznać pewną liczbę chińskich sztuk walki, żeby zdobyć w tym orientację. W okresie mandżurskim nie nauczano otwarcie, a wiedzę przekazywano tylko w stosunkowo [...]
[...] w taki sposób jak twierdzono w XX wiecznych publikacjach. Pewne idee, koncepcje, kojarzone przez laików z tą czy z inną filozofią czy religią w Chinach, tak naprawdę były po prostu ogólnie przyjętymi pojęciami tradycyjnej chińskiej nauki. Takie pojęcia jak bagua (8 trygramów), wuxing (5 żywiołów/5 przemian), czy liangyi (yin i yang) były [...]
[...] rozumiecie, że jest inaczej. Inaczej jest, gdy jest się w tym. Tyle oczekiwań, tyle rzeczy musisz zrobić”. Dla Tyrona Woodleya, dobór przeciwnika nie jest przeszkodą. On po prostu chce walczyć w Stanach Zjednoczonych. „Jestem gotowy do walki już wkrótce. Chcą, żebym walczył w Londynie. Je**ć to, nie jadę do Londynu, żeby walczyć. Jestem [...]
Nie zwiększaj. To że nie czujesz tego kopa nie znaczy, że nie działa. Z czasem będziesz się po prostu przyzwyczajał, ale UR i tak zrobi swoje. Możesz po paru dniach wejść na dwie - tak będzie łagodniej dla serducha. Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja
[...] plan bylby gorszy od klasyka. rower1 pisal, ze rozne zakresy powtorzen są po to, bo rozne miesnie na rozny zakres reagują. Jednak w zalozeniu HST chodzilo rczej o to, ze po prostu to umozliwia rozciagniecie progresji w dluzszym czasie. Tylko mnie wlasnie zastanawia czy jest potrzebna ta roznica liczby powtorzen - czy dochodzenie co jakis czas do [...]
BEZSENNOŚĆ....
